{"id":132,"date":"2022-11-02T14:07:27","date_gmt":"2022-11-02T13:07:27","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/?p=132"},"modified":"2022-11-02T14:07:27","modified_gmt":"2022-11-02T13:07:27","slug":"zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/","title":{"rendered":"Zaburzenia od\u017cywiania spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu"},"content":{"rendered":"

Alkohol oddzia\u0142uje na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 naszego \u017cycia. Jego wp\u0142yw niszczy nasze zdrowie oraz ca\u0142kowicie zmienia zachowanie. Zazwyczaj uzale\u017cnienie zmienia ca\u0142e \u017cycie i wszystkie pojawiaj\u0105ce si\u0119 w nim szczeg\u00f3\u0142y. Zdrowe od\u017cywanie jest kluczowe do zachowania zdrowia. Dieta jest jednak trudnym etapem, przez kt\u00f3ry nie do ko\u0144ca chcemy przechodzi\u0107. Bardzo cz\u0119sto osoby oty\u0142e decyduj\u0105 si\u0119 na wizyt\u0119 u dietetyka, kt\u00f3ry uk\u0142ada pod nasz stan zdrowia oraz potrzeby, odpowiedni\u0105 diet\u0119. Okazuje si\u0119, \u017ce alkohol ma bardzo du\u017cy wp\u0142yw na nasze od\u017cywianie si\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pojawi\u0142o si\u0119 nowe zagadnienie \u2013 alkoreksja, inaczej zwana drunkoreksj\u0105, kt\u00f3re prezentuje nowego rodzaju zaburzenie zwi\u0105zane z od\u017cywaniem si\u0119 i alkoholem. Choroba nie zosta\u0142a jeszcze zaklasyfikowana, jednak coraz wi\u0119cej os\u00f3b zaczyna na ni\u0105 zapada\u0107. To zaburzenie jest najbardziej charakterystyczne dla m\u0142odych doros\u0142ych. Co powinni\u015bmy o nim wiedzie\u0107?<\/span><\/p>\n

Co to jest alkoreksja?<\/h2>\n

Alkoreksja to rodzaj behawioralnego zaburzenia od\u017cywania po\u0142\u0105czony z problemem z alkoholem. Ka\u017cdy z nas stara si\u0119 utrzyma\u0107 swoj\u0105 wag\u0119 w granicach normy, aby nie wp\u0142ywa\u0142a na nasz wygl\u0105d zewn\u0119trzny, kt\u00f3ry sta\u0142 si\u0119 bardzo wa\u017cny w \u017cyciu. Staraj\u0105c si\u0119 o prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, \u0142atwo o zaburzenie. Osoby cierpi\u0105ce na drunkoreksj\u0119 ograniczaj\u0105 spo\u017cycie pokarm\u00f3w na rzecz alkoholu, co pozwala unikn\u0105\u0107 przyjmowania zbyt du\u017cej ilo\u015bci kalorii, tym samym chroni\u0105c przed nabieraniem masy, a wraz z ni\u0105 zb\u0119dnych kilogram\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ka\u017cdy cz\u0142owiek powinien dziennie spo\u017cywa\u0107 okre\u015blon\u0105 liczb\u0119 kalorii. W przypadku jej przekroczenia, nadmiar kalorii odk\u0142ada si\u0119 w naszej tkance t\u0142uszczowej. Alkoreksja sprawia, \u017ce ograniczamy normalne pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki, na rzecz napoj\u00f3w alkoholowych. W ten spos\u00f3b szkodzimy swojemu zdrowiu fizycznemu oraz psychicznemu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Napoje alkoholowe zawieraj\u0105 bardzo du\u017co kalorii. Poza nimi nie zawieraj\u0105 \u017cadnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Z tego wzgl\u0119du spo\u017cywaj\u0105c alkohol, przyjmujemy po prostu dawk\u0119 pustych kalorii. Osoby cierpi\u0105ce na tego typu zaburzenie bardzo cz\u0119sto wymuszaj\u0105 wymioty lub g\u0142odz\u0105 si\u0119, aby m\u00f3c swobodnie, bez wyrzut\u00f3w sumienia spo\u017cywa\u0107 du\u017ce ilo\u015bci alkoholu.<\/span><\/p>\n

Zaburzenia od\u017cywiania stanowi\u0105 bardzo szerok\u0105 grup\u0119 problem\u00f3w natury psychicznej, kt\u00f3re bardzo cz\u0119sto dotykaj\u0105 osoby m\u0142ode. Ka\u017cde zaburzenie wymaga odpowiedniego leczenia psychoterapeutycznego, dzi\u0119ki czemu b\u0119dzie mo\u017cna powr\u00f3ci\u0107 do normalnego, zdrowego funkcjonowania.\u00a0<\/span><\/p>\n

Co odpowiada za powstawanie drunkoreksji?<\/h2>\n

Alkoreksja uwarunkowana jest naszym funkcjonowaniem psychicznym oraz wp\u0142ywem otoczenia. \u015arodowisko odgrywa du\u017c\u0105 rol\u0119 we wszelkich naszych problemach. Wynika to z potrzeby przynale\u017cno\u015bci oraz podporz\u0105dkowywania si\u0119 grupie. Osoby zapadaj\u0105ce na alkoreksj\u0119 maj\u0105 problemy w zakresie rzeczywistego postrzegania w\u0142asnego cia\u0142a oraz spo\u017cywaj\u0105 du\u017co alkoholu b\u0105d\u017a posiadaj\u0105 zwi\u0119kszone ryzyko uzale\u017cnienia si\u0119. Po\u0142\u0105czenie dw\u00f3ch problem\u00f3w natury psychicznej mo\u017ce si\u0119 przejawia\u0107 w postaci kolejnego, trudnego w przebiegu zaburzenia. Jeden problem nap\u0119dza kolejny. W ten spos\u00f3b mo\u017cemy zachorowa\u0107 na wiele zaburze\u0144, co obni\u017cy drastycznie nasz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Rozw\u00f3j alkoreksji mo\u017ce wynika\u0107 z r\u00f3\u017cnego rodzaju traum lub problem\u00f3w emocjonalnych. Wp\u0142yw grupy oraz otoczenia ma du\u017cy wp\u0142yw na nasze zachowanie. Je\u017celi spotkamy si\u0119 z lud\u017ami, kt\u00f3rzy przejawiaj\u0105 patologiczn\u0105 ch\u0119\u0107 spo\u017cywania alkoholu lub cierpi\u0105 na zaburzenia od\u017cywiania, to bardzo prawdopodobne, \u017ce nas r\u00f3wnie\u017c dotknie tego typu problem. Spo\u017cywanie alkoholu jest zazwyczaj mechanizmem obronnym, kt\u00f3ry stosujemy w przypadku trudnych dla nas wydarze\u0144 lub problem\u00f3w skomplikowanych w rozwi\u0105zaniu. W takiej sytuacji ograniczenie kalorii ma jedynie pom\u00f3c zachowa\u0107 szczup\u0142y, po\u017c\u0105dany wygl\u0105d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Zaburzenia od\u017cywiania s\u0105 popularne w grupie m\u0142odych ludzi. To oni najcz\u0119\u015bciej nadmiernie martwi\u0105 si\u0119 o sw\u00f3j wygl\u0105d. Presja otoczenia oraz problem z zaakceptowaniem swojego wygl\u0105du sprawia, \u017ce za wszelk\u0105 cen\u0119 staramy si\u0119 d\u0105\u017cy\u0107 do szczup\u0142ej sylwetki, kt\u00f3ra niekoniecznie jest dla nas zdrowa. Z czasem obraz w\u0142asnej osoby zostaje zaburzony, a my nie mo\u017cemy przesta\u0107 chudn\u0105\u0107. Problem zaburze\u0144 od\u017cywiania jest powszechniejszy u p\u0142ci \u017ce\u0144skiej.\u00a0<\/span><\/p>\n

Skutki zaburze\u0144 od\u017cywiania, wynikaj\u0105cych z nadmiernego spo\u017cywania alkoholu<\/h2>\n

Alkoreksja to prosta droga do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych. Samo spo\u017cywanie alkoholu przysparza nam wiele k\u0142opot\u00f3w. Je\u017celi ca\u0142kowicie zrezygnujemy z normalnego trybu \u017cycia, nasze zdrowie mo\u017ce nie by\u0107 w stanie podnie\u015b\u0107 si\u0119 pod takim ci\u0119\u017carem. M\u0142ody organizm potrzebuje znacznie wi\u0119cej warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w oraz witamin. Ka\u017cda restrykcyjna dieta b\u0119dzie dla nas niew\u0142a\u015bciwa i nie przyniesie oczekiwanych korzy\u015bci, a jedynie mo\u017ce spowodowa\u0107 ubytki w zdrowiu. Niedo\u017cywienie wi\u0105\u017ce si\u0119 z zanikiem energii oraz niedoborem niezb\u0119dnych do prawid\u0142owego funkcjonowania substancji. Nasze zaniedbanie mo\u017ce sprawi\u0107, ze rozwinie si\u0119 u nas anemia i inne powa\u017cne choroby, os\u0142abiaj\u0105ce nasz stan zdrowia. Bardzo charakterystyczne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia hormonalne, kt\u00f3ry doprowadzaj\u0105 do problem\u00f3w z miesi\u0105czk\u0105 (zanik lub znacznie op\u00f3\u017anienia).\u00a0<\/span><\/p>\n

Charakterystyczne dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na drunkoreksj\u0119 jest tak\u017ce uog\u00f3lnione zm\u0119czenie, pogorszenie si\u0119 stanu cery oraz zwi\u0119kszon\u0105 podatno\u015b\u0107 na \u0142amanie paznokci i w\u0142os\u00f3w. Problemy lokalizuj\u0105 si\u0119 tak\u017ce w ko\u015bciach. W wyniku nieprawid\u0142owego od\u017cywiania mog\u0105 rozwin\u0105\u0107 si\u0119 k\u0142opoty z prawid\u0142ow\u0105 mineralizacj\u0105 ko\u015bci. Jest to szczeg\u00f3lnie niebezpieczne, w przypadku os\u00f3b m\u0142odych, kt\u00f3re wci\u0105\u017c si\u0119 rozwijaj\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n

Niedo\u017cywienie odpowiada za zaburzenia pracy uk\u0142adu nerwowego, zaburzenia mi\u0119\u015bnia sercowego oraz du\u017ce problemy w zakresie r\u00f3wnowagi elektrolitowej. Minera\u0142y s\u0105 kluczowe w wielu funkcjach \u017cyciowych, dlatego nie powinni\u015bmy zaniedbywa\u0107 ich poda\u017cy. Ka\u017cdy brak b\u0119dzie mia\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju konsekwencje. W kwestii zaburze\u0144 uk\u0142adu nerwowego, bardzo cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 psychiczne skutki. Osoby choruj\u0105ce na alkoreksj\u0119 odczuwaj\u0105 silne zaburzenia nastroju, a tak\u017ce borykaj\u0105 si\u0119 z poczuciem winy. Takie stany emocjonalne prowadzi\u0107 mog\u0105 do rozwoju depresji.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alkohol niszczy prac\u0119 wszystkich narz\u0105d\u00f3w, a czasami powoduje trwa\u0142e uszkodzenia. Du\u017co problem\u00f3w lokalizuje si\u0119 w w\u0105trobie i trzustce. Problemy widoczne s\u0105 nawet na twarzy, w postaci stan\u00f3w zapalnych.\u00a0<\/span><\/p>\n

Leczenie drunkoreksji<\/h2>\n

Leczenie alkoreksji obejmuje szereg dzia\u0142a\u0144. Przede wszystkim trzeba zadzia\u0142a\u0107 na oba zaburzenia \u2013 od\u017cywiania oraz uzale\u017cnienie od alkoholu. Tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 choroby i zapobiec jej nawrocie. Ponadto zabezpieczamy si\u0119 przed wyst\u0105pieniem innych chor\u00f3b, kt\u00f3re stan\u0105 si\u0119 wynikiem obecnego stanu. Ka\u017cde uzale\u017cnienie od alkoholu wymaga podj\u0119cia si\u0119 terapii uzale\u017cnie\u0144. R\u00f3wnie\u017c zaburzenia od\u017cywiania powinny by\u0107 leczone psychologicznie. Ka\u017cdy problem wymaga specjalistycznego post\u0119powania. Nie mo\u017cna ignorowa\u0107 objaw\u00f3w \u017cadnego z zaburze\u0144, poniewa\u017c wyleczenie jednego, nie wp\u0142ynie na zanik drugiego.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ka\u017cda choroba psychiczna jest powa\u017cna. Musimy zatem podejmowa\u0107 szybkie kroki, kt\u00f3re pozwol\u0105 na dostateczn\u0105 ochron\u0119 zdrowia. Szybka interwencja mo\u017ce wielokrotnie uratowa\u0107 zdrowie, a czasami nawet \u017cycie uzale\u017cnionego.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alkohol oddzia\u0142uje na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 naszego \u017cycia. Jego wp\u0142yw niszczy nasze zdrowie oraz ca\u0142kowicie zmienia zachowanie. Zazwyczaj uzale\u017cnienie zmienia ca\u0142e \u017cycie i wszystkie pojawiaj\u0105ce si\u0119 w nim szczeg\u00f3\u0142y. Zdrowe od\u017cywanie jest kluczowe do zachowania zdrowia. Dieta jest jednak trudnym etapem, przez kt\u00f3ry nie do ko\u0144ca chcemy przechodzi\u0107. Bardzo cz\u0119sto osoby oty\u0142e decyduj\u0105 si\u0119 na wizyt\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nZaburzenia od\u017cywiania spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zaburzenia od\u017cywiania spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkohol oddzia\u0142uje na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 naszego \u017cycia. Jego wp\u0142yw niszczy nasze zdrowie oraz ca\u0142kowicie zmienia zachowanie. Zazwyczaj uzale\u017cnienie zmienia ca\u0142e \u017cycie i wszystkie pojawiaj\u0105ce si\u0119 w nim szczeg\u00f3\u0142y. Zdrowe od\u017cywanie jest kluczowe do zachowania zdrowia. Dieta jest jednak trudnym etapem, przez kt\u00f3ry nie do ko\u0144ca chcemy przechodzi\u0107. Bardzo cz\u0119sto osoby oty\u0142e decyduj\u0105 si\u0119 na wizyt\u0119 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-02T13:07:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zaburzania-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zaburzenia od\u017cywiania spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zaburzenia od\u017cywiania spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w","og_description":"Alkohol oddzia\u0142uje na ka\u017cd\u0105 sfer\u0119 naszego \u017cycia. Jego wp\u0142yw niszczy nasze zdrowie oraz ca\u0142kowicie zmienia zachowanie. Zazwyczaj uzale\u017cnienie zmienia ca\u0142e \u017cycie i wszystkie pojawiaj\u0105ce si\u0119 w nim szczeg\u00f3\u0142y. Zdrowe od\u017cywanie jest kluczowe do zachowania zdrowia. Dieta jest jednak trudnym etapem, przez kt\u00f3ry nie do ko\u0144ca chcemy przechodzi\u0107. Bardzo cz\u0119sto osoby oty\u0142e decyduj\u0105 si\u0119 na wizyt\u0119 […]","og_url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/","og_site_name":"Blog - Esperal Krak\u00f3w","article_published_time":"2022-11-02T13:07:27+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zaburzania-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de"},"headline":"Zaburzenia od\u017cywiania spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu","datePublished":"2022-11-02T13:07:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/"},"wordCount":1170,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zaburzania-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/","name":"Zaburzenia od\u017cywiania spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zaburzania-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu.jpg","datePublished":"2022-11-02T13:07:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zaburzania-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zaburzania-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"zaburzania-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/zaburzenia-odzywiania-spowodowane-spozywaniem-alkoholu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaburzenia od\u017cywiania spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Krak\u00f3w","description":"Na tym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat sposobu wyj\u015bcia z na\u0142ogu alkoholowego. Wszywka alkoholowa Esperal Krak\u00f3w jest jednym z sprawdzonych metod.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions\/134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}