{"id":157,"date":"2023-03-14T13:17:46","date_gmt":"2023-03-14T12:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/?p=157"},"modified":"2023-03-23T13:23:23","modified_gmt":"2023-03-23T12:23:23","slug":"naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/","title":{"rendered":"Nadu\u017cywanie alkoholu przez m\u0142odzie\u017c\u00a0"},"content":{"rendered":"

Czy tw\u00f3j nastolatek spo\u017cywa alkohol? Jest on najcz\u0119\u015bciej nadu\u017cywan\u0105 substancj\u0105 przez nastolatk\u00f3w. Je\u015bli my\u015blisz, \u017ce tw\u00f3j nastolatek jest odporny na ch\u0119\u0107 spr\u00f3bowania picia, oszukujesz si\u0119, a to jest niebezpieczne. Musisz by\u0107 \u015bwiadomy statystyk dotycz\u0105cych picia przez nastolatk\u00f3w i wiedzie\u0107, co zrobi\u0107, je\u015bli podejrzewasz, \u017ce tw\u00f3j nastolatek pije. Alkohol nigdy nie jest bezpieczny dla nieletniego pij\u0105cego, a je\u015bli zignorujesz ten problem, twoje dziecko mo\u017ce ponie\u015b\u0107 konsekwencje.<\/span><\/p>\n

Wzory picia w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w i ich wp\u0142yw na uzale\u017cnienie<\/span><\/h2>\n

Je\u015bli chodzi o nadu\u017cywanie substancji, alkohol zajmuje czo\u0142owe miejsce w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w. Cz\u0119\u015bciej si\u0119gaj\u0105 po alkohol ni\u017c po marihuan\u0119 czy papierosy. Ponadto ich spo\u017cycie alkoholu ma tendencj\u0119 do zwi\u0119kszania si\u0119 wraz z wiekiem. Odsetki nastolatk\u00f3w u\u017cywaj\u0105cych alkoholu w\u015br\u00f3d dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w nie r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 istotnie. Dlatego twoja nastolatka nie jest zwolniona z picia lub uzale\u017cnienia od alkoholu przez nieletnich.<\/span><\/p>\n

Nastolatki nie maj\u0105 takiego samego schematu spo\u017cywania alkoholu, jak doro\u015bli. Nastolatki nie pij\u0105 tak cz\u0119sto, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 tego, co spo\u017cywaj\u0105, dzieje si\u0119 podczas epizod\u00f3w upijania si\u0119. Wielokrotne upijanie si\u0119 wp\u0142ywa na wci\u0105\u017c rosn\u0105cy m\u00f3zg nastolatka. Nastolatki, kt\u00f3re upijaj\u0105 si\u0119, mog\u0105 do\u015bwiadczy\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ych skutk\u00f3w zwi\u0105zanych z zaburzeniami funkcji poznawczych, uwagi i pami\u0119ci.<\/span><\/p>\n

Wp\u0142yw na m\u00f3zg mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c sprawi\u0107, \u017ce picie u nastolatk\u00f3w szybciej stanie si\u0119 na\u0142ogiem. Picie alkoholu przez nastolatk\u00f3w, kt\u00f3re zaczyna si\u0119 przed 15 rokiem \u017cycia, mo\u017ce prowadzi\u0107 do znacznie wi\u0119kszego prawdopodobie\u0144stwa rozwoju uzale\u017cnienia od alkoholu w przysz\u0142o\u015bci. Jednak czynniki zewn\u0119trzne, kt\u00f3re prowadz\u0105 nastolatk\u00f3w do picia, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa\u0107 na ich szanse na uzale\u017cnienie od alkoholu i potrzeb\u0119 programu leczenia uzale\u017cnie\u0144.<\/span><\/p>\n

Powody, dla kt\u00f3rych zaczyna si\u0119 uzale\u017cnienie od alkoholu w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w<\/span><\/h2>\n

Tak, jak nastolatki maj\u0105 inne nawyki zwi\u0105zane z piciem ni\u017c doro\u015bli, r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c powodami, dla kt\u00f3rych pij\u0105. Jak zauwa\u017cono, picie alkoholu w okresie dojrzewania zwi\u0119ksza szanse na uzale\u017cnienie od alkoholu u doros\u0142ych lub nastolatk\u00f3w. Powody, dla kt\u00f3rych nastolatki pij\u0105, obejmuj\u0105:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Dopasowanie \/ presja r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w;<\/span><\/li>\n
  • Radzenie sobie z b\u00f3lem emocjonalnym, potencjalnie spowodowanym traumatycznym wydarzeniem lub nadu\u017cyciem;<\/span><\/li>\n
  • Spotkania towarzyskie i imprezy;<\/span><\/li>\n
  • Konieczno\u015b\u0107 radzenia sobie ze zmianami w \u017cyciu;<\/span><\/li>\n
  • Trudno\u015bci w radzeniu sobie z wymaganiami i oczekiwaniami w domu lub w szkole.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Po pierwsze, nastolatki mog\u0105 pi\u0107 z powodu presji r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w i potrzeby dopasowania si\u0119. Kiedy inni wok\u00f3\u0142 nich zaczynaj\u0105 pi\u0107, nastolatki mog\u0105 czu\u0107, \u017ce r\u00f3wnie\u017c musz\u0105 bra\u0107 w tym udzia\u0142, aby sta\u0107 si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105 t\u0142umu.<\/span><\/p>\n

    Po drugie, do\u015bwiadczanie b\u00f3lu emocjonalnego lub niezdiagnozowanych chor\u00f3b psychicznych i brak \u015brodk\u00f3w do poradzenia sobie z tym problemem mo\u017ce prowadzi\u0107 do picia. W rzeczywisto\u015bci wielu nastolatk\u00f3w uzale\u017cnionych od alkoholu lub innych rodzaj\u00f3w substancji uzale\u017cniaj\u0105cych ma r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105ce problemy z samotno\u015bci\u0105, depresj\u0105, zaburzeniami l\u0119kowymi lub nisk\u0105 samoocen\u0105.<\/span><\/p>\n

    Po trzecie, nastolatki mog\u0105 u\u017cywa\u0107 alkoholu, aby pom\u00f3g\u0142 im si\u0119 zrelaksowa\u0107 w sytuacjach spo\u0142ecznych. Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce musz\u0105 pi\u0107, aby sta\u0107 si\u0119 aktywnymi spo\u0142ecznie lub uczestniczy\u0107 w funkcjach spo\u0142ecznych.<\/span><\/p>\n

    Wreszcie, wszyscy nastolatkowie przechodz\u0105 znacz\u0105ce zmiany \u2013\u00a0 w ich cia\u0142ach i umys\u0142ach w okresie dojrzewania. Jednak inne powa\u017cne wstrz\u0105sy w ich \u017cyciu, takie jak przeprowadzka, choroba, rozw\u00f3d, problemy w zwi\u0105zku i \u015bmier\u0107 cz\u0142onka rodziny, mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo picia lub nadu\u017cywania innych substancji, gdy pr\u00f3buj\u0105 znale\u017a\u0107 spos\u00f3b na z\u0142agodzenie b\u00f3lu.<\/span><\/p>\n

    Oznaki uzale\u017cnienia od alkoholu w\u015br\u00f3d nastolatk\u00f3w<\/span><\/h2>\n

    Je\u015bli masz nastolatka i zastanawiasz si\u0119, czy ma problem z alkoholem, poszukaj nast\u0119puj\u0105cych objaw\u00f3w uzale\u017cnienia:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Problemy z mow\u0105 lub koordynacj\u0105;<\/span><\/li>\n
    • Spadek wynik\u00f3w w nauce;<\/span><\/li>\n
    • Zmiana grupy znajomych;<\/span><\/li>\n
    • Niski poziom energii;<\/span><\/li>\n
    • Zmniejszone zainteresowanie zaj\u0119ciami;<\/span><\/li>\n
    • Zapach alkoholu w oddechu lub ubraniu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Chocia\u017c te znaki nie zawsze wskazuj\u0105 na problem z u\u017cywaniem alkoholu, jest to czerwone \u015bwiat\u0142o na to, \u017ce tw\u00f3j nastolatek potrzebuje pomocy. Skonsultuj si\u0119 z programem, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w pomaganiu nastolatkom uzale\u017cnionym od alkoholu. Tw\u00f3j nastolatek ma nadziej\u0119 na wyzdrowienie, zw\u0142aszcza je\u015bli szukasz leczenia tak szybko, jak to mo\u017cliwe.<\/span><\/p>\n

      Rozmowa z nastolatkiem o piciu<\/span><\/h2>\n

      Nie zawsze \u0142atwo jest stwierdzi\u0107, czy nastolatek pije. Je\u015bli nie z\u0142apiesz go pijanego lub \u015bmierdz\u0105cego alkoholem, mo\u017cesz nigdy nie wiedzie\u0107, \u017ce pr\u00f3bowa\u0142 pi\u0107. Je\u015bli jednak du\u017co pije, mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107 niepokoj\u0105ce oznaki. Wszelkie zmiany powinny budzi\u0107 niepok\u00f3j. Niezale\u017cnie od tego, czy zauwa\u017cysz jakiekolwiek oznaki picia, wa\u017cne jest, aby rozmawia\u0107 z nastolatkiem o alkoholu. Nastolatki, kt\u00f3rych rodzice rozmawiaj\u0105 z nimi na ten temat, prawdopodobnie dokonaj\u0105 lepszych wybor\u00f3w. Upewnij si\u0119, \u017ce nastolatek rozumie, \u017ce picie wi\u0105\u017ce si\u0119 z powa\u017cnymi zagro\u017ceniami, od wypadk\u00f3w, przez napady, po problemy zdrowotne i konsekwencje akademickie lub prawne.<\/span><\/p>\n

      Nastolatki nie zawsze zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 z niebezpiecze\u0144stw, zw\u0142aszcza tych zwi\u0105zanych z czynno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra jest postrzegana jako normalna lub typowa. Statystyki dotycz\u0105ce nadu\u017cywania alkoholu przez nastolatk\u00f3w i u\u017cywania narkotyk\u00f3w wskazuj\u0105, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 nastolatk\u00f3w eksperymentuje z alkoholem. Ten fakt powinien ci\u0119 zaniepokoi\u0107, ale masz moc, aby chroni\u0107 swojego nastolatka przed szkodami powodowanymi przez picie. Porozmawiaj z nim, dowiedz si\u0119, kim s\u0105 jego przyjaciele, b\u0105d\u017a \u015bwiadomy tego, jak sp\u0119dza czas i monitoruj jego zachowanie. Kiedy jeste\u015b zaanga\u017cowany w \u017cycie swojego dziecka, mo\u017cesz interweniowa\u0107, gdy jest to naprawd\u0119 wa\u017cne i chroni\u0107 je przed niebezpiecze\u0144stwami zwi\u0105zanymi z piciem.<\/span><\/p>\n

      Leczenie uzale\u017cnienia u nastolatk\u00f3w\u00a0<\/span><\/h2>\n

      Osoby niepe\u0142noletnie mog\u0105 ubiega\u0107 si\u0119 o leczenie alkoholizmu w plac\u00f3wce niepublicznej po uzyskaniu zgody rodzic\u00f3w lub opiekun\u00f3w prawnych oraz po konsultacji lekarskiej. W pierwszej kolejno\u015bci zalecana jest psychoterapia alkoholizmu. Na spotkaniach terapeutycznych m\u0142odzi ludzie u\u015bwiadamiaj\u0105 sobie swoje patologiczne wzorce zachowa\u0144 i u\u015bwiadamiaj\u0105 sobie swoje trudno\u015bci. Naucz si\u0119 zast\u0119powa\u0107 spo\u0142ecznie akceptowalne wzorce zachowa\u0144 z pomoc\u0105 eksperta. Wolny czas sp\u0119dzaj\u0105 ucz\u0105c si\u0119 konstruktywnych sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci i samoakceptacji.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Diagnoza i detoksykacja musz\u0105 nast\u0105pi\u0107 przed rozpocz\u0119ciem leczenia uzale\u017cnie\u0144. Tylko wtedy mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119, jak pokonywa\u0107 na\u0142ogi, unika\u0107 ryzykownych zachowa\u0144 i radzi\u0107 sobie w trudnych sytuacjach. Po przej\u015bciu przez psychoterapi\u0119 i po osi\u0105gni\u0119ciu pe\u0142noletno\u015bci mo\u017cna zastosowa\u0107 tak\u017ce wszywk\u0119 alkoholow\u0105, kt\u00f3ra po po\u0142\u0105czeniu z alkoholem wywo\u0142uje niebezpieczne skutki uboczne. Ma ona na celu pomoc w zachowaniu abstynencji przez oko\u0142o rok i wywo\u0142anie niech\u0119ci do si\u0119gania po alkohol.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Czy tw\u00f3j nastolatek spo\u017cywa alkohol? Jest on najcz\u0119\u015bciej nadu\u017cywan\u0105 substancj\u0105 przez nastolatk\u00f3w. Je\u015bli my\u015blisz, \u017ce tw\u00f3j nastolatek jest odporny na ch\u0119\u0107 spr\u00f3bowania picia, oszukujesz si\u0119, a to jest niebezpieczne. Musisz by\u0107 \u015bwiadomy statystyk dotycz\u0105cych picia przez nastolatk\u00f3w i wiedzie\u0107, co zrobi\u0107, je\u015bli podejrzewasz, \u017ce tw\u00f3j nastolatek pije. Alkohol nigdy nie jest bezpieczny dla nieletniego pij\u0105cego, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nNadu\u017cywanie alkoholu przez m\u0142odzie\u017c\u00a0 - Blog - Esperal Krak\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nadu\u017cywanie alkoholu przez m\u0142odzie\u017c\u00a0 - Blog - Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy tw\u00f3j nastolatek spo\u017cywa alkohol? Jest on najcz\u0119\u015bciej nadu\u017cywan\u0105 substancj\u0105 przez nastolatk\u00f3w. Je\u015bli my\u015blisz, \u017ce tw\u00f3j nastolatek jest odporny na ch\u0119\u0107 spr\u00f3bowania picia, oszukujesz si\u0119, a to jest niebezpieczne. Musisz by\u0107 \u015bwiadomy statystyk dotycz\u0105cych picia przez nastolatk\u00f3w i wiedzie\u0107, co zrobi\u0107, je\u015bli podejrzewasz, \u017ce tw\u00f3j nastolatek pije. Alkohol nigdy nie jest bezpieczny dla nieletniego pij\u0105cego, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-14T12:17:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-23T12:23:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nadu\u017cywanie alkoholu przez m\u0142odzie\u017c\u00a0 - Blog - Esperal Krak\u00f3w","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nadu\u017cywanie alkoholu przez m\u0142odzie\u017c\u00a0 - Blog - Esperal Krak\u00f3w","og_description":"Czy tw\u00f3j nastolatek spo\u017cywa alkohol? Jest on najcz\u0119\u015bciej nadu\u017cywan\u0105 substancj\u0105 przez nastolatk\u00f3w. Je\u015bli my\u015blisz, \u017ce tw\u00f3j nastolatek jest odporny na ch\u0119\u0107 spr\u00f3bowania picia, oszukujesz si\u0119, a to jest niebezpieczne. Musisz by\u0107 \u015bwiadomy statystyk dotycz\u0105cych picia przez nastolatk\u00f3w i wiedzie\u0107, co zrobi\u0107, je\u015bli podejrzewasz, \u017ce tw\u00f3j nastolatek pije. Alkohol nigdy nie jest bezpieczny dla nieletniego pij\u0105cego, […]","og_url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/","og_site_name":"Blog - Esperal Krak\u00f3w","article_published_time":"2023-03-14T12:17:46+00:00","article_modified_time":"2023-03-23T12:23:23+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de"},"headline":"Nadu\u017cywanie alkoholu przez m\u0142odzie\u017c\u00a0","datePublished":"2023-03-14T12:17:46+00:00","dateModified":"2023-03-23T12:23:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/"},"wordCount":1158,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/","name":"Nadu\u017cywanie alkoholu przez m\u0142odzie\u017c\u00a0 - Blog - Esperal Krak\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez.jpg","datePublished":"2023-03-14T12:17:46+00:00","dateModified":"2023-03-23T12:23:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/naduzywanie-alkoholu-przez-mlodziez\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nadu\u017cywanie alkoholu przez m\u0142odzie\u017c\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Krak\u00f3w","description":"Na tym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat sposobu wyj\u015bcia z na\u0142ogu alkoholowego. Wszywka alkoholowa Esperal Krak\u00f3w jest jednym z sprawdzonych metod.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":159,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions\/159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}