Nadmierne konsumowanie alkoholu stopniowo warunkuje rozwijanie si\u0119 silnego uzale\u017cnienia, przekszta\u0142caj\u0105c si\u0119 z czasem w chroniczn\u0105, post\u0119puj\u0105c\u0105 i przewlek\u0142\u0105 chorob\u0119 alkoholow\u0105. Ka\u017cda, nawet najmniejsza dawka alkoholu w negatywny spos\u00f3b rzutuje na zdrowie. Zmienia funkcjonowanie \u017cycia codziennego. Degraduje pozycj\u0119 spo\u0142eczn\u0105, zawodow\u0105, ekonomiczn\u0105. Mimo licznych negatywnych skutk\u00f3w, w dalszym ci\u0105gu istniej\u0105 \u015brodowiska, gdzie alkoholizm jest bagatelizowany, postrzegaj\u0105c go jako s\u0142ab\u0105 wol\u0119 danej osoby. Tym samym problem alkoholowy, formalnie opisywany w literaturze jako aspekt chorobowy, pejoratywnie sprowadzany jest do poziomu stereotyp\u00f3w. Problemem jest r\u00f3wnie\u017c samo traktowanie w\u0142asnej choroby i jej leczenia przez alkoholik\u00f3w. Wielu z nich postrzega odwyk i terapi\u0119 z powodem do wstydu, jednocze\u015bnie wypieraj\u0105c sw\u00f3j problem.<\/p>\n
Typowym zachowaniem alkoholika jest brak zaanga\u017cowania w pomoc samemu sobie. Tym samym nie s\u0105 zainteresowani ofertami profesjonalnego wsparcia oraz terapii w o\u015brodkach do tego przeznaczonych. Przyczyn takiego zachowania jest wiele \u2013 od braku \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego problemu, do strachu przed proszeniem o pomoc. Brak zaanga\u017cowania w popraw\u0119 w\u0142asnej sytuacji wynika mi\u0119dzy innymi z:<\/p>\n
Uzale\u017cnienie od alkoholu jest chorob\u0105 i fakt ten powinien g\u0142o\u015bno wybrzmie\u0107 w spo\u0142ecze\u0144stwie. Jest ono uwarunkowane przez liczne czynniki psychiczne, fizyczne i \u015brodowiskowe. Ka\u017cdy kolejny dzie\u0144, w kt\u00f3rym obecny jest alkohol powoduje pog\u0142\u0119bienie si\u0119 problemu. Mimo, i\u017c znane s\u0105 historie ludzi, kt\u00f3rym samodzielnie uda\u0142o si\u0119 zerwa\u0107 z na\u0142ogiem z dnia na dzie\u0144, nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce s\u0105 oni w mniejszo\u015bci, a samo odstawienie alkoholu na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 mo\u017ce powodowa\u0107 bezpo\u015brednie zagro\u017cenie dla zdrowia i \u017cycia. Znacznie korzystniej jest przej\u015b\u0107 przez proces trze\u017awienia pod opiek\u0105 specjalisty, kt\u00f3ry b\u0119dzie kontrolowa\u0107 sukcesy i pora\u017cki u\u0142o\u017conego indywidualnie programu terapeutycznego.<\/p>\n
Nale\u017cy jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce samo si\u0119ganie po napoje alkoholowe nie jest problemem, a realne zagro\u017cenie stanowi\u0105 emocje popychaj\u0105ce dan\u0105 osob\u0119 do nadmiernej konsumpcji alkoholu, a tak\u017ce brak umiej\u0119tno\u015bci ich rozpoznania, nazwania i panowania nad nimi. Kolejnym zagro\u017ceniem jest fakt, i\u017c napoje procentowe aktywuj\u0105 w m\u00f3zgu obszary odpowiedzialne za aktywno\u015b\u0107 o\u015brodk\u00f3w nagrody. W ten spos\u00f3b alkoholik pij\u0105cy alkohol odczuwa przyjemno\u015b\u0107 \u2013 kojarzy on wi\u0119c etanol z relaksem, odpr\u0119\u017ceniem i og\u00f3lnie przyjmuje, i\u017c dzi\u0119ki niemu czuje si\u0119 lepiej. Poprzez oddzia\u0142ywania terapeutyczne mo\u017cna odkry\u0107 przyczyny sk\u0142aniaj\u0105ce do picia, a tak\u017ce nauczy\u0107 si\u0119 rozpoznawa\u0107 i nazywa\u0107 zar\u00f3wno sytuacje, jak i emocje, kt\u00f3re towarzysz\u0105 si\u0119ganiu po u\u017cywk\u0119. W ten spos\u00f3b mo\u017cliwe jest opracowanie sposob\u00f3w radzenia sobie w trudnych momentach i mechanizm\u00f3w zast\u0119pczych.<\/p>\n
Wiele alkoholik\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce terapia jest im niepotrzebna. Prawda jest jednak taka, \u017ce nie ma mo\u017cliwo\u015bci samodzielnego wyleczenia rozregulowanego systemu emocjonalnego. Mimo, i\u017c niewielka cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b wychodzi z uzale\u017cnienia na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, to jednak w praktyce wygl\u0105da tak, i\u017c zast\u0119puj\u0105 alkohol innym, niezdrowym i szkodliwym zachowaniem.<\/p>\n
Du\u017cym problemem dla trze\u017awiej\u0105cych alkoholik\u00f3w s\u0105 silne objawy g\u0142odu alkoholowego. Mo\u017cna temu zaradzi\u0107 poprzez unikanie sytuacji odpowiedzialnych za omawiany stan. Zalicza si\u0119 do tego zmiana \u015brodowiska towarzyskiego (unikanie os\u00f3b i miejsc kojarzonych z alkoholem). Warto poszuka\u0107 grup samopomocowych, np. AA, a tak\u017ce udziela\u0107 si\u0119 w grupach o \u015bcis\u0142ych zainteresowaniach, np. propaguj\u0105cych zdrowy i aktywny tryb \u017cycia. Warto r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 zdrowe zmiany \u017cywieniowe. Dobre efekty przynosi rezygnacja ze szkodliwych t\u0142uszcz\u00f3w trans, cukru, a tak\u017ce u\u017cywek w postaci kofeiny i nikotyny. Kolejnym sposobem na poradzenie sobie z alkoholizmem jest rozw\u00f3j w\u0142asnych zainteresowa\u0144 oraz potencja\u0142u. Przyk\u0142adem mog\u0105 by\u0107 \u0107wiczenia fizyczne wytwarzaj\u0105ce endorfiny, rozwijanie si\u0119 w aspekcie artystycznym, czy te\u017c przekierowanie swojej uwagi na r\u00f3\u017cnego rodzaju rozwijaj\u0105ce kursy i szkolenia. Dodatkowo, w sytuacjach kiedy pojawi si\u0119 ochota napicia si\u0119 alkoholu warto przypomnie\u0107 sobie o konsekwencjach uzale\u017cnienia oraz trudu, jaki w\u0142o\u017cony zosta\u0142 w wyj\u015bcie z uzale\u017cnienia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nadmierne konsumowanie alkoholu stopniowo warunkuje rozwijanie si\u0119 silnego uzale\u017cnienia, przekszta\u0142caj\u0105c si\u0119 z czasem w chroniczn\u0105, post\u0119puj\u0105c\u0105 i przewlek\u0142\u0105 chorob\u0119 alkoholow\u0105. Ka\u017cda, nawet najmniejsza dawka alkoholu w negatywny spos\u00f3b rzutuje na zdrowie. Zmienia funkcjonowanie \u017cycia codziennego. Degraduje pozycj\u0119 spo\u0142eczn\u0105, zawodow\u0105, ekonomiczn\u0105. Mimo licznych negatywnych skutk\u00f3w, w dalszym ci\u0105gu istniej\u0105 \u015brodowiska, gdzie alkoholizm jest bagatelizowany, postrzegaj\u0105c go […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":50,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-49","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\n