{"id":71,"date":"2021-11-19T11:58:48","date_gmt":"2021-11-19T10:58:48","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/?p=71"},"modified":"2021-11-19T11:58:48","modified_gmt":"2021-11-19T10:58:48","slug":"nie-pije-od-tygodnia-co-dalej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/","title":{"rendered":"Nie pij\u0119 od tygodnia, co dalej?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Negatywne skutki spo\u017cywania napoj\u00f3w alkoholowych znane s\u0105 ju\u017c od bardzo dawna. Regularne picie wyniszcza organizm, wp\u0142ywaj\u0105c mi\u0119dzy innymi na o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, czego konsekwencj\u0105 bywaj\u0105 nieodwracalne zmiany zachowa\u0144 oraz rozumowania uzale\u017cnionego.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U\u015bwiadomienie sobie wagi problemu oraz ch\u0119\u0107 przezwyci\u0119\u017cenia na\u0142ogu, to pierwszy krok w walce z uzale\u017cnieniem i powrotem do normalno\u015bci. Osoba uzale\u017cniona zazwyczaj po kilkudniowej abstynencji uwa\u017ca, \u017ce wszystkie jest ju\u017c w porz\u0105dku, niestety, pierwszy kryzys przychodzi po oko\u0142o siedmiu dniach odstawienia i w g\u0142owie chorego pojawia si\u0119 pytanie: co teraz?<\/span><\/p>\n<h2>Jakie skutki uboczne wywo\u0142uje tygodniowa abstynencja?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pierwszy tydzie\u0144 odstawienia napoj\u00f3w wyskokowych to wa\u017cny zwrot w leczeniu alkoholizmu. Jest to czas, w kt\u00f3rym cia\u0142o uzale\u017cnionego usuwa resztki alkoholu, a w zamian pojawiaj\u0105 si\u0119 pierwsze objawy tak zwanego alkoholowego zespo\u0142u abstynencyjnego. S\u0105 to mi\u0119dzy innymi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">bezsenno\u015b\u0107, trudno\u015bci w wyspaniu si\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">drgawki i dr\u017cenie r\u0105k,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">silne b\u00f3le g\u0142owy,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">og\u00f3lne rozdra\u017cnienie i poczucie rozbicia,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nadmierna potliwo\u015b\u0107,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">przyspieszone bicie serca oraz podwy\u017cszone ci\u015bnienie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do objaw\u00f3w typowo fizycznych do\u0142\u0105czaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dolegliwo\u015bci natury psychicznej, zwane psychozami alkoholowymi. Do takich psychoz zalicza si\u0119 halucynozy alkoholowe oraz psychoz\u0119 Korsakowa.<\/span><\/p>\n<h3>Niepij\u0105cy alkoholik \u2013 po jakim czasie jest si\u0119 alkoholikiem niepij\u0105cym?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">By uzale\u017cniony m\u00f3g\u0142 powiedzie\u0107 o sobie, \u017ce jest niepij\u0105cym alkoholikiem musi min\u0105\u0107 pewien odst\u0119p czasu od odstawienia alkoholu. Jest on jest bardzo indywidualny i zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w. Leczenie bowiem nie jest proste i wymaga bardzo du\u017cego nak\u0142adu pracy nad samym sob\u0105, w\u0142\u0105czaj\u0105c w to samozaparcie i faktyczn\u0105 ch\u0119\u0107 wyzdrowienia. Nawet po zako\u0144czonym leczeniu alkoholik musi w dalszym ci\u0105gu pracowa\u0107 nad sob\u0105, by utrzyma\u0107 osi\u0105gni\u0119te efekty i nie powr\u00f3ci\u0107 do si\u0119gania po kieliszek. Dlatego te\u017c, alkoholikiem pozostaje si\u0119 do ko\u0144ca \u017cycia i nale\u017cy uwa\u017ca\u0107, by unika\u0107 powrotu do na\u0142ogu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niepij\u0105cego alkoholika czeka wiele pr\u00f3b i walka z wytrwa\u0142o\u015bci\u0105. Zdarza si\u0119, \u017ce uzale\u017cniony po wyj\u015bciu z na\u0142ogu popada w stany l\u0119kowe, kt\u00f3re mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 popadni\u0119cia w kolejny na\u0142\u00f3g.<\/span><\/p>\n<h3>Psychoza Korsakowa<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Termin ten oznacza chorob\u0119 o pod\u0142o\u017cu neuropsychiatrycznym, maj\u0105c\u0105 objawy podobne do amnezji. Chorzy maj\u0105 problemy z pami\u0119ci\u0105 kr\u00f3tkotrwa\u0142\u0105 b\u0119d\u0105c jednak w pe\u0142ni \u015bwiadomym. Dodatkowo, pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia czucia, brak kontroli nad ruchami (na przyk\u0142ad niesk\u0142adny ch\u00f3d), zmiany na sk\u00f3rze. Dochodzi do uszkodzenia nerw\u00f3w, pojawia si\u0119 oczopl\u0105s i brak reakcji \u017arenic na \u015bwiat\u0142o.<\/span><\/p>\n<h3>Halucynoza alkoholowa<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Halucynoza alkoholowa to termin oznaczaj\u0105cy zaburzenie psychiczne wyst\u0119puj\u0105ce u uzale\u017cnionych od alkoholu. Objawia si\u0119 r\u00f3\u017cnorakimi urojeniami, wyst\u0119puj\u0105cymi na r\u00f3\u017cnych p\u0142aszczyznach. S\u0105 to omamy s\u0142uchowe, czuciowe, wzrokowe, alkoholik widzi wszystko bardzo pomniejszone, ma r\u00f3wnie\u017c halucynacje prze\u015bladowcze. Ostatnim rodzajem halucynacji s\u0105 urojenia paso\u017cytnicze. Uzale\u017cnionemu wydaje si\u0119, \u017ce po jego ciele chodz\u0105 r\u00f3\u017cne owady lub paso\u017cyty, a pr\u00f3buj\u0105c si\u0119 ich pozby\u0107 cz\u0119sto dochodzi do samookalecze\u0144.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wszelkie wyst\u0119puj\u0105ce zaburzenia psychiczne leczy si\u0119 pod okiem do\u015bwiadczonych psychiatr\u00f3w, przy pomocy odpowiednio dobranych farmaceutyk\u00f3w. Opr\u00f3cz tych dw\u00f3ch wymienionych zaburze\u0144, chory mo\u017ce ca\u0142kowicie zmieni\u0107 sw\u00f3j rytm dobowy. B\u0119dzie wykazywa\u0142 si\u0119 nadmiern\u0105 aktywno\u015bci\u0105 w godzinach nocnych, odpoczywaj\u0105c i \u015bpi\u0105c za dnia. Dodatkowo, obserwuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c majaki i pobudzenie psychoruchowe.<\/span><\/p>\n<h3>Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 psychozy alkoholowe?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Naukowcy nie s\u0105 w stanie jednoznacznie okre\u015bli\u0107 sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 zaburzenia zwane psychozami alkoholowymi. S\u0105 jednak zgodni w jednej kwestii \u2013 wyst\u0119powanie wszystkich paranoi, halucynacji i uroje\u0144 maj\u0105 bezsprzeczny zwi\u0105zek z dzia\u0142aniem alkoholu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Og\u00f3lnodost\u0119pne hipotezy ukazuj\u0105 wp\u0142yw nast\u0119puj\u0105cych czynnik\u00f3w:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uszkodzenia narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych wywo\u0142ane spo\u017cywanym alkoholem, zw\u0142aszcza uszkodzenia w\u0105troby,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">toksyny powsta\u0142e w organizmie na skutek spo\u017cycia alkoholu, maj\u0105ce sw\u00f3j po\u015bredni udzia\u0142 w patogenezach psychoz,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">odk\u0142adanie si\u0119 pewnej ilo\u015bci alkoholu w o\u015brodkowym uk\u0142adzie nerwowym,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zachwianie gospodarki wodno-elektrolitowej w ciele uzale\u017cnionego, w tym niedobory magnezu i potasu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niedobory witamin spowodowane spo\u017cywaniem alkoholu, zw\u0142aszcza tych odpowiedzialnych za prawid\u0142owe dzia\u0142anie uk\u0142adu nerwowego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 receptor\u00f3w dopaminowych powsta\u0142a d\u0142ugotrwa\u0142ym spo\u017cywaniem alkoholu oraz powi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 beta-hydroksylazy podczas nag\u0142ego odstawienia picia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Co czuje niepij\u0105cy alkoholik?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wcze\u015bniej om\u00f3wione skutki uboczne to tylko cz\u0119\u015b\u0107 tego, co odczuwa niepij\u0105cy alkoholik. Dochodzi do nich wstyd, poczucie winy, bezradno\u015b\u0107 i smutek spowodowane zrozumieniem tego, jak wielu zniszcze\u0144 w \u017cyciu swoim i swoich bliskich dokona\u0142 nadmiernie spo\u017cywaj\u0105c alkohol. Podczas leczenia alkoholizmu wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest sporz\u0105dzenie listy konsekwencji picia, kt\u00f3ra pomaga w zrozumieniu jak wielkim problemem dla samego chorego, ale i nie tylko jest nadu\u017cywanie alkoholu.<\/span><\/p>\n<h3>Czy z czasem jest trudniej, czy \u0142atwiej?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Przebieg wychodzenia z uzale\u017cnienia od alkoholu trwa latami i jest bardzo wymagaj\u0105cy. Prawdziwy test uzale\u017cniony przechodzi dopiero po zako\u0144czonym leczeniu i powrocie do swojego zwyczajnego \u017cycia, w kt\u00f3rym znajduje si\u0119 wiele pokus, a wsparcie ekspert\u00f3w bywa utrudnione i dost\u0119pne nie w ka\u017cdej chwili. Niepij\u0105cy alkoholik musi mierzy\u0107 si\u0119 z wieloma trudno\u015bciami i problemami w \u017cyciu codziennym, na przyk\u0142ad utrat\u0105 pracy czy odci\u0119ciem si\u0119 najbli\u017cszej rodziny. Dodatkowo chory musi zmaga\u0107 si\u0119 z ch\u0119ci\u0105 si\u0119gni\u0119cia po kieliszek podczas spotka\u0144 towarzyskich czy przy okazji weekendu. Dobrze, gdy chory znajdzie sobie nowe zaj\u0119cie, kt\u00f3re odci\u0105gnie go od uporczywych my\u015bli o alkoholu. Z biegiem czasu pozostanie w trze\u017awo\u015bci staje si\u0119 coraz \u0142atwiejsze, a nowe nawyki przynosz\u0105 kolejne sukcesy i powody do rado\u015bci, co umacnia uzale\u017cnionego w pozostaniu w abstynencji. Brak alkoholu w \u017cyciu zwi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie, a cz\u0119sto samo niespo\u017cywanie alkoholu przez d\u0142ugi czas jest najmocniejsz\u0105 motywacj\u0105 do tego, by pozosta\u0107 trze\u017awym.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powr\u00f3t do normalnego \u017cycia sprzed uzale\u017cniania r\u00f3wnie\u017c wymaga wiele pracy i motywacji, zar\u00f3wno ze strony lekarzy, rodziny chorego oraz g\u0142\u00f3wnie ze strony samego uzale\u017cnionego. Chory musi mierzy\u0107 si\u0119 z problemami zdrowotnymi powsta\u0142ymi w wyniku uzale\u017cniania, musi liczy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z odrzuceniem przez otoczenia. Istotne jest jednak to, by nieustannie posiada\u0107 motywacj\u0119 do walki z uzale\u017cnieniem, pami\u0119taj\u0105c, \u017ce \u017cycie w trze\u017awo\u015bci to dobre \u017cycie.<\/span><\/p>\n<h3>Czy niepij\u0105cy alkoholicy cz\u0119sto wracaj\u0105 do picia?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odpowied\u017a na powy\u017csze pytanie brzmi: niestety tak. Na szcz\u0119\u015bcie zwykle nie dochodzi do powa\u017cnych nawrot\u00f3w alkoholizmu, a jedynie niegro\u017anych epizod\u00f3w. Mo\u017cna jednak pr\u00f3bowa\u0107 z nimi walczy\u0107, staraj\u0105c si\u0119, by nowym na\u0142ogiem sta\u0142a si\u0119 kontrola nad w\u0142asnym \u017cyciem po odstawieniu alkoholu. Uzale\u017cnienie zatem zostanie, zmieni ono jednak sw\u00f3j obiekt.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Negatywne skutki spo\u017cywania napoj\u00f3w alkoholowych znane s\u0105 ju\u017c od bardzo dawna. Regularne picie wyniszcza organizm, wp\u0142ywaj\u0105c mi\u0119dzy innymi na o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, czego konsekwencj\u0105 bywaj\u0105 nieodwracalne zmiany zachowa\u0144 oraz rozumowania uzale\u017cnionego. U\u015bwiadomienie sobie wagi problemu oraz ch\u0119\u0107 przezwyci\u0119\u017cenia na\u0142ogu, to pierwszy krok w walce z uzale\u017cnieniem i powrotem do normalno\u015bci. Osoba uzale\u017cniona zazwyczaj po kilkudniowej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":72,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-71","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nie pij\u0119 od tygodnia, co dalej? - Blog - Esperal Krak\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nie pij\u0119 od tygodnia, co dalej? - Blog - Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Negatywne skutki spo\u017cywania napoj\u00f3w alkoholowych znane s\u0105 ju\u017c od bardzo dawna. Regularne picie wyniszcza organizm, wp\u0142ywaj\u0105c mi\u0119dzy innymi na o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, czego konsekwencj\u0105 bywaj\u0105 nieodwracalne zmiany zachowa\u0144 oraz rozumowania uzale\u017cnionego. U\u015bwiadomienie sobie wagi problemu oraz ch\u0119\u0107 przezwyci\u0119\u017cenia na\u0142ogu, to pierwszy krok w walce z uzale\u017cnieniem i powrotem do normalno\u015bci. Osoba uzale\u017cniona zazwyczaj po kilkudniowej [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-19T10:58:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/nie-pije-od-tygodnia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nie pij\u0119 od tygodnia, co dalej? - Blog - Esperal Krak\u00f3w","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nie pij\u0119 od tygodnia, co dalej? - Blog - Esperal Krak\u00f3w","og_description":"Negatywne skutki spo\u017cywania napoj\u00f3w alkoholowych znane s\u0105 ju\u017c od bardzo dawna. Regularne picie wyniszcza organizm, wp\u0142ywaj\u0105c mi\u0119dzy innymi na o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, czego konsekwencj\u0105 bywaj\u0105 nieodwracalne zmiany zachowa\u0144 oraz rozumowania uzale\u017cnionego. U\u015bwiadomienie sobie wagi problemu oraz ch\u0119\u0107 przezwyci\u0119\u017cenia na\u0142ogu, to pierwszy krok w walce z uzale\u017cnieniem i powrotem do normalno\u015bci. Osoba uzale\u017cniona zazwyczaj po kilkudniowej [&hellip;]","og_url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/","og_site_name":"Blog - Esperal Krak\u00f3w","article_published_time":"2021-11-19T10:58:48+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/nie-pije-od-tygodnia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de"},"headline":"Nie pij\u0119 od tygodnia, co dalej?","datePublished":"2021-11-19T10:58:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/"},"wordCount":1161,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/nie-pije-od-tygodnia.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/","name":"Nie pij\u0119 od tygodnia, co dalej? - Blog - Esperal Krak\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/nie-pije-od-tygodnia.jpg","datePublished":"2021-11-19T10:58:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/nie-pije-od-tygodnia.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/nie-pije-od-tygodnia.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/nie-pije-od-tygodnia-co-dalej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nie pij\u0119 od tygodnia, co dalej?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Krak\u00f3w","description":"Na tym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat sposobu wyj\u015bcia z na\u0142ogu alkoholowego. Wszywka alkoholowa Esperal Krak\u00f3w jest jednym z sprawdzonych metod.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71\/revisions\/73"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}