{"id":97,"date":"2022-05-31T09:52:43","date_gmt":"2022-05-31T07:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/?p=97"},"modified":"2022-05-31T09:52:43","modified_gmt":"2022-05-31T07:52:43","slug":"napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/","title":{"rendered":"Napady paniki i l\u0119ki nasilaj\u0105ce si\u0119 po wypiciu alkoholu"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Obecnie spo\u0142ecze\u0144stwo \u017cyje bardzo szybko, powszechna jest pogo\u0144 za pieni\u0105dzem, wykszta\u0142ceniem, zdobywaniem kolejnych d\u00f3br materialnych. Niestety cz\u0119sto ludzie, kt\u00f3rzy stawiaj\u0105 przed sob\u0105 wiele wymaga\u0144, nie s\u0105 w stanie ud\u017awign\u0105\u0107 wszystkiego psychicznie i emocjonalnie. W zwi\u0105zku z tym mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 u nich ataki paniki, czyli stan, w kt\u00f3rym l\u0119k i stres bior\u0105 g\u00f3r\u0119 nad organizmem i s\u0105 nie do opanowania.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ataki paniki pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto u os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu oraz u os\u00f3b, kt\u00f3re spo\u017cy\u0142y alkohol, ale nie s\u0105 uzale\u017cnione. Ten stan, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 u ludzi, to rodzaj zaburzenia emocjonalnego, kt\u00f3ry powoduje, \u017ce cz\u0142owiek nie jest w stanie racjonalnie my\u015ble\u0107 czy dzia\u0142a\u0107. Emocje bior\u0105 g\u00f3r\u0119, stres, zdenerwowanie i panika podpowiadaj\u0105 najgorsze scenariusze, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 wydarzy\u0107, co doprowadza do utraty panowania nad w\u0142asnym cia\u0142em.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na szcz\u0119\u015bcie psychoterapia pozwala na opanowanie lub z\u0142agodzenie objaw\u00f3w ataku paniki, wymaga to jednak samozaparcia, cierpliwo\u015bci i wiele pracy, jednak nie jest niemo\u017cliwe do zrealizowania.<\/span><\/p>\n<h2>Przyczyny atak\u00f3w paniki<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Psychologia nie definiuje jednoznacznie co jest przyczyn\u0105 wyst\u0105pienia atak\u00f3w paniki. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z tym, \u017ce przyczyny s\u0105 naprawd\u0119 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane i mog\u0105 dotyczy\u0107 praktycznie ka\u017cdej sfery \u017cyciowej i emocjonalnej cz\u0142owieka. S\u0105 to jednak zazwyczaj traumatyczne prze\u017cycia, wypadki czy zdarzenia z przesz\u0142o\u015bci oraz nieprawid\u0142owo rozwini\u0119ta emocjonalno\u015b\u0107, kt\u00f3ra powoduje problemy z kontaktami mi\u0119dzyludzkimi. Cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3ra prze\u017cy\u0142a w przesz\u0142o\u015bci traum\u0119, reaguje bardzo emocjonalnie na wydarzenia, kt\u00f3re dla innych os\u00f3b s\u0105 czym\u015b normalnym i niewywo\u0142uj\u0105cym praktycznie \u017cadnych emocji. Do zdarze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 w przysz\u0142o\u015bci sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 powstaj\u0105cych atak\u00f3w paniki zaliczamy mi\u0119dzy innymi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">rozstanie z partnerem czy rozw\u00f3d;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niespodziewana \u015bmier\u0107 bliskiej osoby;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nag\u0142a choroba, wypadek, kalectwo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">utrata maj\u0105tku, domu, dotychczasowych d\u00f3br materialnych;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">prze\u017cycie lub bycie \u015bwiadkiem wypadku komunikacyjnego, po\u017caru, zamachu, porwania;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">bycie ofiar\u0105 przemocy lub bycie \u015bwiadkiem przemocy;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zmiana \u015brodowiska (wyprowadzka do innego kraju, miasta);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">d\u0142ugotrwa\u0142y stres spowodowany problemami w szkole lub pracy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto wspomnie\u0107, \u017ce nie zawsze same wy\u017cej wymienione zdarzenia wywo\u0142uj\u0105 ataki paniki. Jest to skomplikowany stan, na kt\u00f3rego pojawienie mog\u0142o z\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re nale\u017cy dok\u0142adnie zdiagnozowa\u0107, by m\u00f3c pom\u00f3c pacjentowi.<\/span><\/p>\n<h2>Jak wygl\u0105da atak paniki?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ataki paniki nie przebiegaj\u0105 identycznie u ka\u017cdej osoby, mo\u017cna jednak wyr\u00f3\u017cni\u0107 kilka objaw\u00f3w wsp\u00f3lnych dla wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w. Gdy zaobserwujemy u siebie lub o osoby bliskiej poni\u017csze objawy, jest to najprawdopodobniej atak paniki:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">szybkie bicie i ko\u0142atanie serca;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">duszno\u015bci, trudno\u015bci ze z\u0142apaniem oddechu;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ucisk w klatce piersiowej, zawroty g\u0142owy, szum w uszach;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">problemy z zapanowaniem nad swoim cia\u0142em i jego reakcjami;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">drgawki, blado\u015b\u0107, zimne poty;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">nudno\u015bci i b\u00f3le brzucha.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoba, kt\u00f3ra do\u015bwiadcza ataku paniki nie jest w stanie zapanowa\u0107 nad swoim cia\u0142em do tego stopnia, \u017ce jest zdana na kogo\u015b z zewn\u0105trz, by m\u00f3g\u0142 pom\u00f3c jej przezwyci\u0119\u017cy\u0107 atak i uspokoi\u0107 si\u0119. Pojedynczy atak trwa przewa\u017cnie od kilku do nawet kilkudziesi\u0119ciu minut i za ka\u017cdym razem jest wielk\u0105 traum\u0105 dla osoby, kt\u00f3ra go prze\u017cywa, nawet je\u015bli jest to bardzo kr\u00f3tki atak. Opisywane objawy ataku paniki s\u0105 niezwykle silnie odczuwane przez osob\u0119 chor\u0105, nie s\u0105 jej wymys\u0142em, czy kaprysem, pojawiaj\u0105cym si\u0119 na zawo\u0142anie, by na przyk\u0142ad zaszanta\u017cowa\u0107 osob\u0119 blisk\u0105 lub wymusi\u0107 co\u015b na innych. Pojawiaj\u0105ce si\u0119 objawy s\u0105 nie do opanowania samodzielnie, chory nie mo\u017ce zebra\u0107 my\u015bli, kontrolowa\u0107 swojego zachowania i emocji.\u00a0 Najlepszym rozwi\u0105zaniem w tej trudnej sytuacji jest w wsparcie, zapewnienie osobie, kt\u00f3ra prze\u017cywa atak paniki przestrzeni oraz spokoju, by mog\u0142a opanowa\u0107 swoje cia\u0142o oraz umys\u0142. Dzia\u0142aniami d\u0142ugofalowymi, kt\u00f3re pomog\u0105 panowa\u0107 nad atakami paniki jest psychoterapia.<\/span><\/p>\n<h2>Objawy ataku paniki \u2013 jak pom\u00f3c?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cho\u0107 ataki paniki to prze\u017cycie niezwykle nieprzyjemne i intensywne dla osoby chorej, istniej\u0105 na szcz\u0119\u015bcie sposoby, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zapobiec powstaniu atakom lub z\u0142agodzi\u0107 je. Mo\u017cna rozpozna\u0107 objawy zwiastuj\u0105ce atak paniki, dlatego warto zapozna\u0107 si\u0119 z poni\u017csz\u0105 list\u0105, kt\u00f3ra pomo\u017ce Tobie oraz osobom z Twojego najbli\u017cszego otoczenia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">bardzo dobrym rozwi\u0105zaniem, gdy czujemy, \u017ce atak paniki jest blisko, jest poszukanie wsparcia u osoby bliskiej, gdy\u017c najcz\u0119\u015bciej sama obecno\u015b\u0107 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 du\u017c\u0105 pomoc\u0105 i wsparciem;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">opanowanie technik relaksacyjnych \u2013 istnieje wiele r\u00f3\u017cnych technik relaksacyjnych, dlatego najlepiej pozna\u0107 je wcze\u015bniej i wybra\u0107 najodpowiedniejsz\u0105 i najbardziej skuteczn\u0105 dla siebie;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zaopatrzenie si\u0119 w \u015brodki, kt\u00f3re pozwol\u0105 si\u0119 uspokoi\u0107 \u2013 silne oraz cz\u0119ste ataki wymagaj\u0105 psychoterapii, kt\u00f3ra najcz\u0119\u015bciej wspomagana jest r\u00f3wnie\u017c \u015brodkami farmakologicznymi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 dora\u017anie w przypadku wyst\u0105pienia ataku.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Okazuje si\u0119, \u017ce sport i aktywno\u015bci fizyczne wszelkiego rodzaju s\u0105 niesamowicie pomocne w walce z atakami paniki. Pozwalaj\u0105 one bowiem na poznanie swojego cia\u0142a, jego mo\u017cliwo\u015bci i granic wytrzyma\u0142o\u015bci. W trakcie uprawiania sportu uwalniaj\u0105 si\u0119 endorfiny, kt\u00f3re niweluj\u0105 stres, podnosz\u0105 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Samodzielne pr\u00f3by opanowania atak\u00f3w paniki s\u0105 bardzo wa\u017cnym elementem leczenia, jednak nie zawsze s\u0105 wystarczaj\u0105ce. Je\u017celi osoba czuje, \u017ce nie jest w stanie sama zapanowa\u0107 nad powstaj\u0105cymi atakami paniki, koniecznie musi si\u0119gn\u0105\u0107 pomocy specjalisty psychoterapeuty, a niekiedy konieczne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 stosowanie lek\u00f3w wspomagaj\u0105cych.<\/span><\/p>\n<h2>Leczenie<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najskuteczniejsz\u0105 metod\u0105 w walce z powracaj\u0105cymi atakami paniki jest psychoterapia. Podobnie jak w przypadku alkoholizmu (lub w po\u0142\u0105czeniu z tym uzale\u017cnieniem) jest to leczenie, kt\u00f3re dzia\u0142a d\u0142ugofalowo, a nie tylko dora\u017anie. Psychoterapia si\u0119ga do przesz\u0142o\u015bci pacjenta i pozwala znale\u017a\u0107 przyczyn\u0119 pojawiaj\u0105cych si\u0119 atak\u00f3w paniki, a po zrozumieniu tego, co je powoduje, pacjent jest w stanie nauczy\u0107 si\u0119 panowania nad l\u0119kami emocjonalnymi. Jest to trudny etap w leczeniu, jednak daje na tyle zadowalaj\u0105ce efekty, \u017ce jest wart po\u015bwi\u0119cenia wielu godzin na prac\u0119 nad sob\u0105 i swoim problemem.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto zdawa\u0107 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce chorobliwy l\u0119k o siebie i swoich bliskich oraz histeryczne zamartwianie si\u0119 o wszystko s\u0105 uci\u0105\u017cliwie nie tylko dla osoby chorej, ale r\u00f3wnie\u017c dla jej najbli\u017cszego \u015brodowiska. Ci\u0105gle \u017cycie w stresie, \u017ce atak paniki mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w ka\u017cdej chwili mo\u017ce doprowadzi\u0107 do pojawienia si\u0119 kolejnych zaburze\u0144, w tym depresji. Takie odczuwanie negatywnie wp\u0142ywa na wszystkie aspekty \u017cycia \u2013 na \u017cycie zawodowe, prywatne oraz towarzyskie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119taj, \u017ce ataki paniki nie s\u0105 przypadkiem, kt\u00f3ry wyklucza Ci\u0119 zupe\u0142nie z dotychczasowego \u017cycia. Jest to stan, z kt\u00f3rego jeste\u015b w stanie wyj\u015b\u0107, je\u017celi si\u0119gniesz tylko po pomoc profesjonalist\u00f3w i b\u0119dziesz pr\u00f3bowa\u0142 zrozumie\u0107 mechanizm powstawania Twoich atak\u00f3w paniki. W miar\u0119 jak Twoje zaanga\u017cowanie i ch\u0119\u0107 zrozumienia problemu b\u0119d\u0105 wzrasta\u0107, zaobserwujesz coraz lepszy stan psychiczny i emocjonalny samego siebie, dzi\u0119ki czemu ataki paniki nie b\u0119d\u0105 pojawia\u0142y si\u0119 ju\u017c tak cz\u0119sto, a z czasem mog\u0105 znikn\u0105\u0107 ca\u0142kowicie.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obecnie spo\u0142ecze\u0144stwo \u017cyje bardzo szybko, powszechna jest pogo\u0144 za pieni\u0105dzem, wykszta\u0142ceniem, zdobywaniem kolejnych d\u00f3br materialnych. Niestety cz\u0119sto ludzie, kt\u00f3rzy stawiaj\u0105 przed sob\u0105 wiele wymaga\u0144, nie s\u0105 w stanie ud\u017awign\u0105\u0107 wszystkiego psychicznie i emocjonalnie. W zwi\u0105zku z tym mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 u nich ataki paniki, czyli stan, w kt\u00f3rym l\u0119k i stres bior\u0105 g\u00f3r\u0119 nad organizmem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":98,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-97","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Napady paniki i l\u0119ki nasilaj\u0105ce si\u0119 po wypiciu alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Napady paniki i l\u0119ki nasilaj\u0105ce si\u0119 po wypiciu alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Obecnie spo\u0142ecze\u0144stwo \u017cyje bardzo szybko, powszechna jest pogo\u0144 za pieni\u0105dzem, wykszta\u0142ceniem, zdobywaniem kolejnych d\u00f3br materialnych. Niestety cz\u0119sto ludzie, kt\u00f3rzy stawiaj\u0105 przed sob\u0105 wiele wymaga\u0144, nie s\u0105 w stanie ud\u017awign\u0105\u0107 wszystkiego psychicznie i emocjonalnie. W zwi\u0105zku z tym mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 u nich ataki paniki, czyli stan, w kt\u00f3rym l\u0119k i stres bior\u0105 g\u00f3r\u0119 nad organizmem [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-31T07:52:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Napady paniki i l\u0119ki nasilaj\u0105ce si\u0119 po wypiciu alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Napady paniki i l\u0119ki nasilaj\u0105ce si\u0119 po wypiciu alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w","og_description":"Obecnie spo\u0142ecze\u0144stwo \u017cyje bardzo szybko, powszechna jest pogo\u0144 za pieni\u0105dzem, wykszta\u0142ceniem, zdobywaniem kolejnych d\u00f3br materialnych. Niestety cz\u0119sto ludzie, kt\u00f3rzy stawiaj\u0105 przed sob\u0105 wiele wymaga\u0144, nie s\u0105 w stanie ud\u017awign\u0105\u0107 wszystkiego psychicznie i emocjonalnie. W zwi\u0105zku z tym mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 u nich ataki paniki, czyli stan, w kt\u00f3rym l\u0119k i stres bior\u0105 g\u00f3r\u0119 nad organizmem [&hellip;]","og_url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/","og_site_name":"Blog - Esperal Krak\u00f3w","article_published_time":"2022-05-31T07:52:43+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de"},"headline":"Napady paniki i l\u0119ki nasilaj\u0105ce si\u0119 po wypiciu alkoholu","datePublished":"2022-05-31T07:52:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/"},"wordCount":1220,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu.jpg","articleSection":["Brak kategorii"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/","name":"Napady paniki i l\u0119ki nasilaj\u0105ce si\u0119 po wypiciu alkoholu - Blog - Esperal Krak\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu.jpg","datePublished":"2022-05-31T07:52:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu.jpg","width":900,"height":600,"caption":"napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/napady-paniki-i-leki-nasilajace-sie-po-wypiciu-alkoholu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Napady paniki i l\u0119ki nasilaj\u0105ce si\u0119 po wypiciu alkoholu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/","name":"Blog - Esperal Krak\u00f3w","description":"Na tym blogu znajdziesz artyku\u0142y na temat sposobu wyj\u015bcia z na\u0142ogu alkoholowego. Wszywka alkoholowa Esperal Krak\u00f3w jest jednym z sprawdzonych metod.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/#\/schema\/person\/ac7f17dcbaaedee9dd7bf8c6abd5e8de","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"url":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97\/revisions\/99"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalkrakow.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}