Esperal Kraków - mobilne menu

Blog

Home > Blog

Alkohol a bycie fit – czy można pić, dbając o sylwetkę?

20 czerwca, 2021




Alkohol jest ciężkim tematem. Z jednej strony każdy wie, jak bardzo jest szkodliwy i groźny, szczególnie kiedy się go nadużywa. Z drugiej strony – kto nie miał choć raz ochoty na zimne piwo w upalny dzień lub na lampkę wina przy wspólnym oglądaniu filmów z partnerem? Problem pojawia się w momencie kiedy dana osoba zaczyna zmieniać swoje nawyki żywieniowe i tryb życia, uprawia więcej sportu, zdrowiej się odżywia. Pojawia się więc pytanie: czy alkohol jest zabroniony, jeśli ktoś chce być fit? Dlaczego po alkoholu się tyje? Faktem jest to, że alkohol jest kaloryczny. Z drugiej strony produkty takie jak awokado, suszone pomidory lub masło orzechowe stanowią bombę kaloryczną, a jednak nie ma zbyt wielu głosów zalecających odstawienie tych produktów. Mało tego, awokado uznawane jest za jeden z produktów zaliczanych do grupy tzw. superfoods, które wywierają szczególnie pozytywne skutki na organizm. Dlaczego więc część produktów jest... Czytaj więcej


Jak samemu leczyć alkoholizm w domu?

6 czerwca, 2021




Nadmierne konsumowanie alkoholu stopniowo warunkuje rozwijanie się silnego uzależnienia, przekształcając się z czasem w chroniczną, postępującą i przewlekłą chorobę alkoholową. Każda, nawet najmniejsza dawka alkoholu w negatywny sposób rzutuje na zdrowie. Zmienia funkcjonowanie życia codziennego. Degraduje pozycję społeczną, zawodową, ekonomiczną. Mimo licznych negatywnych skutków, w dalszym ciągu istnieją środowiska, gdzie alkoholizm jest bagatelizowany, postrzegając go jako słabą wolę danej osoby. Tym samym problem alkoholowy, formalnie opisywany w literaturze jako aspekt chorobowy, pejoratywnie sprowadzany jest do poziomu stereotypów. Problemem jest również samo traktowanie własnej choroby i jej leczenia przez alkoholików. Wielu z nich postrzega odwyk i terapię z powodem do wstydu, jednocześnie wypierając swój problem. Dlaczego osoby uzależnione nie szukają pomocy? Typowym zachowaniem alkoholika jest brak zaangażowania w pomoc samemu... Czytaj więcej