Esperal Kraków - mobilne menu

Blog

Home > Blog

Moja droga do trzeźwości – zwierzenia alkoholika

17 lipca, 2021




Mam na imię Damian, pochodzę z małej miejscowości z województwa łódzkiego i mam obecnie 43 lata. Alkohol w moim domy był obecny od zawsze, od kiedy tylko pamiętam. Pił zarówno ojciec jak i matka. Swoich dziadków ledwo pamiętam, aczkolwiek wczesne dzieciństwo pamiętam głównie jako porozrzucane wkoło puste butelki. Jednym z moich najwcześniejszych wspomnień z dzieciństwa jest sytuacja, kiedy ojciec obiecał, że zabierze mnie do cyrku. Miałem wtedy może 5 lat, matka jeszcze wtedy pracowała. Pamiętam, że kiedy wróciła do domu płakałem w kącie, że Tatuś mi obiecał, a on leży pijany i śpi. Awantura i agresja W moim domu wielokrotnie były awantury i agresja. Na porządku dziennym były wybuchy złości ojca z byle powodu – a to obiadu nie ma, a to matka nie posprzątała, a to ja jestem za głośno. Z drugiej strony jak matka mogła cokolwiek ogarnąć, skoro sama leżała pijana gdzieś w kącie. Pamiętam, że za całe zło świata ja byłem... Czytaj więcej


Alkohol a bycie fit – czy można pić, dbając o sylwetkę?

20 czerwca, 2021




Alkohol jest ciężkim tematem. Z jednej strony każdy wie, jak bardzo jest szkodliwy i groźny, szczególnie kiedy się go nadużywa. Z drugiej strony – kto nie miał choć raz ochoty na zimne piwo w upalny dzień lub na lampkę wina przy wspólnym oglądaniu filmów z partnerem? Problem pojawia się w momencie kiedy dana osoba zaczyna zmieniać swoje nawyki żywieniowe i tryb życia, uprawia więcej sportu, zdrowiej się odżywia. Pojawia się więc pytanie: czy alkohol jest zabroniony, jeśli ktoś chce być fit? Dlaczego po alkoholu się tyje? Faktem jest to, że alkohol jest kaloryczny. Z drugiej strony produkty takie jak awokado, suszone pomidory lub masło orzechowe stanowią bombę kaloryczną, a jednak nie ma zbyt wielu głosów zalecających odstawienie tych produktów. Mało tego, awokado uznawane jest za jeden z produktów zaliczanych do grupy tzw. superfoods, które wywierają szczególnie pozytywne skutki na organizm. Dlaczego więc część produktów jest... Czytaj więcej


Jak samemu leczyć alkoholizm w domu?

6 czerwca, 2021




Nadmierne konsumowanie alkoholu stopniowo warunkuje rozwijanie się silnego uzależnienia, przekształcając się z czasem w chroniczną, postępującą i przewlekłą chorobę alkoholową. Każda, nawet najmniejsza dawka alkoholu w negatywny sposób rzutuje na zdrowie. Zmienia funkcjonowanie życia codziennego. Degraduje pozycję społeczną, zawodową, ekonomiczną. Mimo licznych negatywnych skutków, w dalszym ciągu istnieją środowiska, gdzie alkoholizm jest bagatelizowany, postrzegając go jako słabą wolę danej osoby. Tym samym problem alkoholowy, formalnie opisywany w literaturze jako aspekt chorobowy, pejoratywnie sprowadzany jest do poziomu stereotypów. Problemem jest również samo traktowanie własnej choroby i jej leczenia przez alkoholików. Wielu z nich postrzega odwyk i terapię z powodem do wstydu, jednocześnie wypierając swój problem. Dlaczego osoby uzależnione nie szukają pomocy? Typowym zachowaniem alkoholika jest brak zaangażowania w pomoc samemu... Czytaj więcej


Co czuje alkoholik, jak nie pije?

22 maja, 2021




Kiedy w rodzinie pojawia się problem zbyt dużej ilości spożywanego alkoholu, bliskim osobom osoby uzależnionej trudno jest zrozumieć mechanizmy nałogu. Tym samym nie wiedzą, dlaczego taka osoba nie potrafi poradzić sobie ze szkodliwym problemem. Warto zastanowić się, co czuje osoba uzależniona w momencie kiedy odczuwa głód alkoholowy, a także to, co powoduje sięganie po kolejną dawkę napoju procentowego. Zrozumienie sposobu działania uzależnienia u konkretnej osoby może być kluczem do uzyskania odpowiedniej pomocy. Jeżeli problem choroby alkoholowej dotyka osoby najbliższej, np. rodzica, partnera, to z pewnością w relacjach rodzinnych zaczynają dominować negatywne stany emocjonalne. Gdy osoba uzależniona przestaje pić – pojawia się nadzieja. Jeżeli pojawiają się ciągi alkoholowe – bliscy odczuwają bezradność, irytację, frustrację, złość, smutek. Taka huśtawka emocjonalna nie jest dobra, jednak należy uświadomić sobie sprawę, że... Czytaj więcej


Skuteczne sposoby na odtrucie po alkoholu

7 maja, 2021




Kac jest stanem organizmu wywołanym przez jednorazowe spożycie nadmiernej ilości alkoholu, jak pojawia się następnego dnia po konsumpcji. W takim przypadku ciało ludzkie ma zaburzone różne funkcje i nie jest w stanie pracować normalnie. W niniejszym artykule zaprezentowane są najważniejsze informacje na temat kaca. Objawy kaca Ogólnie kac objawia się jako złe samopoczucie. Człowiek odczuwa ból głowy, spadek koncentracji, nadwrażliwość sensoryczną, zaburzony apetyt, nudności, wymioty, drżenie kończyn, nadmierna potliwość, biegunka. Wszystkie te czynniki upośledzają codzienną aktywność człowieka. Przyczyny kaca Powstanie kaca warunkuje kilka czynników. Przede wszystkim organizm człowieka obarczony zbyt dużą ilością alkoholu na raz zostaje zatruty przez aldehyd octowy. Dodatkowo podczas spożywania alkoholu ciało człowieka zaczyna się odwadniać przez moczopędne właściwości napojów alkoholowych, co w konsekwencji doprowadza do odwodnienia,... Czytaj więcej


Samotność – czy może prowadzić do alkoholizmu?

18 kwietnia, 2021




We Francji istnieje powiedzenie, że samotność jest nauczycielem. Wyjaśniając, za jej pomocą człowiek uczy się przebywać we własnym towarzystwie, ma czas i możliwość zastanowić się nad własnym życiem. Jedną z definicji samotności podaje, że jest to stan subiektywny, poruszający emocje, dotyczy on braku zrozumienia, wsparcia, akceptacji, czy bliskich osób. Tym bardziej, że nawet będąc w niby szczęśliwym związku z drugą osobą, można odczuwać samotność i zagubienie. Tym samym, samotność po części wynika z niezadowalającej relacji z innymi ludźmi. Czym jest nałóg? Nałóg jest określeniem stanu zaburzenia psychicznego lub fizycznego. Jego cechą charakterystyczną jest przymus niezależny od jego czasu trwania, gdzie człowiek odczuwa swojego rodzaju przymus wykonywania danej czynności lub też czuje się przymuszony do zażywania psychoaktywnej substancji. Jednym z przykładów ukazującym w jaki sposób funkcjonuje osoba z nałogiem jest... Czytaj więcej


Jak rozmawiać z osobą uzależnioną od alkoholu?

2 kwietnia, 2021




Uzależnienie u bliskiej osoby Niestety uzależnienie u bliskiej nam osoby ma bezpośredni wpływ na całą jej rodzinę, bardzo często zmieniając nawet sposób w jaki domownicy rozmawiają między sobą, omawiają ważne sprawy czy też załatwiają niewielkie rodzinne konflikty. Poruszenie tematu uzależnienia od alkoholu czy też różnych innych nałogów z osobą, która jest bezpośrednio dotknięta chorobą alkoholową bądź nadużywającą narkotyków może prowadzić do większych kłótni, nawet jeżeli faktyczne intencje osób jej bliskich są jak najlepsze. Z osobą uzależnioną warto nauczyć się rozmawiać, nie można bagatelizować problemu oraz w sposób umiejętny nakierowując taką osobę na drogę leczenia i terapii. Nie powinno się również wywierać nadmiernej presji, a co za tym idzie zaostrzać konfliktu. Jak więc rozmawiać z osobą uzależnioną i żyć w jej towarzystwie? Do rozmowy warto się przygotować Alkoholizm czy też innego rodzaju... Czytaj więcej